روانشناسی و علوم تربیتی مقاله درمورد اضطراب

اضطراب چیست,علوم انسانی+ مقاله درمورد اضطراب

دالنود مقاله درمورد اضطراب:همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واض دسته بندی: علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی تعداد مشاهده: 1 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.doc فرمت فایل اصلی: word تعداد صفحات: 33 حجم فایل:159 کیلوبایت

دریافت

مقاله درمورد اضطراب+ دریافت پرسرعت

قسمتی از متن:همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.فهرست مطالب:اضطراب چیست ؟ علائم و نشانه های اضطراباضطراب در کودکان و نوجوانان عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آننحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانیرویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و ترس از مستقل شدن رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه انواع اضطراباختلال اضطراب فراگیر یا منتشر (Generalized Anxiety Disorder)اختلال هراس (Panic Disorder)ترسهاى اختصاصى یا ساده (Simple Phobia)ترس از مکانهاى باز (Agorophobia)ترسهاى اجتماعى (Social Phobia)اختلال وسواس (Obsessive-compulsive Disorder)اختلال استرس پس از سانحه (PTSD: Post Troumatic Stress Disorder)اضطراب و کاهش قند خونعلل اضطرابفاکتورهاى روانى ـ اجتماعىعوامل جسمانى و زیست‌شناختىژنتیک فعل و انفعالات شیمیایی مغزعلل طبى و اثرات داروهادرمان اضطرابدرمان دارویىدرمان غیردارویىپیشگیری از اضطرابورزش منظم مدیتیشن ( Meditation)اجتماعى باشید.هیجانات سرکوب شده خود را روى کاغذ بیاورید.بخندید و شوخ‌طبع باشید.ذهن خود را متمرکز زمان حال کنید.گوش دادن به موسیقى ملایمافزایش اعتماد به نفسحمایت اجتماعىآمادگى براى موقعیتهاى تنش‌زاكسب اطلاعات در مورد موقعیتتن‌آرامى (Relaxation)راه‌حلهاى دیگراضطراب در ورزشچرا اضطراب بر عملکرد ورزشی اثر می گذارد؟الف- اضطراب سبب انقباض غيرضروری در عضلات می شود.تغيير در توجه و تمرکز:علل اضطرابعوامل موقعيتی اضطراب:اهميت مسابقهعدم اطمينانعوامل شخصی:عوامل شخصی اضطراب شامل: اعتماد به نفس: اضطراب صفتیروش های مقابله با اضطراب:اختلالهای اضطرابی:تنش حرکتیاختلال اضطراب منتشر و حملات وحشتزدگی:الگوی اضطراب بک، اختلالات تفکر.الگوی شناختی اضطرابمنابع  :   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: اضطراب چیست نشانه های اضطراب اضطراب در کودکان انواع اضطراب اختلال اضطراب درمان اضطراب تحقیق درمورد اضطراب مقاله درمورد اضطراب
  • روانشناسی و علوم تربیتی نقش و تاثیر تفکر سیستمی در مدیریت خانه(پودمان مدیریت اقتصادی و برنامه ریزی خانه)
  • متاسفانه انسانها امروز، علی‌رغم داشتن اختیار و آگاهی، به درستی یکدیگر را درک نمی‌کنند. در بسیاری موارد خود ما، دیگران را به سوء‌نیت متهم می‌کنیم که این امر ریشه در سوء فهم دارد و ریشه این سوء مفاهمه را نیز باید در فقدان بنیانهای مشترک برای «ما» شدن جست؛ در صورتی که جامعه ما نیازمند «تفاهم» است و تفا
  • برق و الکترونیک معرفی شغل برقکاری
  • فایل PDF درباره شغل برقکاری ساختمان و شرایط احراز این شغل و ریزه کاری های مرتبط با آن
  • تولیدی طرح کارآفرینی شرکت بهگل خراسان
  • پروژه و طرح توجیهی، خلاصه طرح: كارخانه توليدي بهگل خراسان واقع در شهرك صنعتي طوس در سال 1351 تاسيس گرديده كه تحت حمايت آستان قدس رضوي بود. كه بعدها به علت پيشرفت در كار و توليدات فراوان اين شركت از حمايت آستان قدس رضوي بيرون آمد، و سهامي آن خاص گرديد. كه هم اكنون پس از 18 سال سهامي خاص بودن به ...
  • روانشناسی و علوم تربیتی بررسي اشتغال زنان و تاثير آن بر ساختار خانواده
  • پایان نامه و پروژه رشته روانشناسی و علوم تربیتی، مقدمه: زن نیمی از پیکره اجتماع است و به تعبیر رابیند رانات تاثور متفکر بزرگ هندی: بهترین دوست مرد. هیچ متفکر واقع بین و حق شناسی نمی تواند این حقیقت مسلم را مورد انکار قرار دهد که اگر نقش زنان در پیشرفت و تعالی جامعه ای از مردان آن جامعه بیشتر ...
  • مهندسی ضعف آموزش ریاضی و مشکلات مربوط به آن
  • ضعف آموزش ریاضی و مشکلات مربوط به آن
  • جغرافیا شیپ فایل زمین شناسی شهرستان شیروان واقع در استان خراسان شمالی
  • شیپ فایل زمین شناسی شهرستان شیروان واقع در استان خراسان شمالی - این شیپ فایل در محیط نرم افزار GIS قابل ویرایش و قابل نمایش می باشد و در جدول توصیفی آن، نام اختصاری سازندها، نام کامل سازندها، نام واحد زمین شناسی سازندها، سن سازندها، مساحت و محیط سازندها موجود است.

    دیدگاهی بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *